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Corpo e Bem Estar / Publieditorial

5 motivos para você incluir a massagem na sua rotina

Com a correria e responsabilidades do dia a dia está cada vez mais difícil de tirarmos um tempo para cuidar de nós mesmos e do nosso corpo, não é mesmo?

Para algumas pessoas ter essa “pausa” no dia pode parecer impossível, mas é muito importante tirar alguns minutinhos para relaxar as tensões e esquecer dos problemas.

Incluir a massagem na rotina traz inúmeros benefícios para a saúde, corpo e mente.

Por isso, neste post vamos mostrar 5 motivos para você incluir a massagem na sua rotina e fazer com frequência.


Aliviar tensão e dores musculares


A ansiedade e o estresse enrijecem os músculos, causando dores localizadas e até mesmo cãibras e espasmos. Esse é um dos principais motivos para as pessoas buscarem a massagem quando não conseguem resolver suas dores.

A massagem ajuda a relaxar os músculos da região afetada e a melhorar a dor. 

Quem fica muitas horas sentado em frente ao computador sem se alongar, por exemplo, pode travar a coluna. Nesse caso, a massagem é terapêutica e ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático. Quando feita com frequência, promove até outros benefícios como uma digestão melhor, por exemplo.


Reduz o cansaço


Receber uma massagem é uma forma de recarregar as baterias, mesmo após dias cansativos de trabalho. Você vai se sentir mais ativo, disposto e tranquilo depois dela devido à liberação dos hormônios do bem-estar. O principal deles é a dopamina, que aumenta a sensação de prazer e melhora as funções motoras do organismo.


Alivia as dores


Seja na cabeça, nos músculos ou em outras regiões do corpo, grande parte das dores pode ser resolvida com massagem. 

Mas, para ter certeza do que causa as dores e sintomas, a recomendação é usar a massagem como uma aliada da medicina. Com um correto diagnóstico do problema, é possível “atacar” os pontos que precisam ser trabalhados ou até mesmo evitá-lo. No caso de infecções, por exemplo, massagens não são recomendadas porque podem expandir o foco da doença e levá-la a outras regiões do corpo.

Então, o primeiro passo para ter certeza de que as dores serão aliviadas é descobrir as causas delas.


Aumenta a flexibilidade do corpo e da pele


Com o passar dos anos, as articulações tendem a se tornar menos flexíveis. Então, a massagem age como uma terapia para melhorar a elasticidade das articulações e dos tecidos conjuntivos.


Combate a insônia


Quem já fez massagem ao menos uma vez na vida sabe o quanto é relaxante. Muitos acabam relaxando tanto que chegam até a dormir durante a sessão. E são justamente estes efeitos relaxantes da massagem que ajudam e muito você a dormir melhor e ter uma noite de sono mais tranquila.

Agora que você já sabe os benefícios que a prática frequente de massagem pode trazer para o seu corpo e mente, é só procurar por profissionais e clínicas relacionados a esta técnica, como por exemplo, massagistas em São Paulo .

Em breve volto com mais novidades!

Entretenimento

#EuFui: St. Patricks Day na Vila Butantan

Esse fim de semana foi comemorado uma das datas mais importantes dos cervejeiros de plantão: o St. Patricks Day. A comemoração começou na Irlanda e já dominou o mundo todo. Aliás, tudo é motivo para comemorar e tomar uma cerveja com os amigos, não é mesmo?

E para comemorar esta data, fui na Vila Butantan curtir o domingão em família e degustar as delícias dos foodtrucks que tinha por lá.

O espaço é super aconchegante, com música ao vivo, lojas e foodtrucks com pratos e petiscos para todos os gostos. E lógico que não poderia faltar a cerveja, né? Vários restaurantes do local tem opções de chopp e cervejas que vai desde as tradicionais até as artesanais.

É um lugar super gostoso para curtir com os amigos, namorada ou até mesmo com a família! Sabe o que é bacana? Dá para levar o seu animal de estimação sem problema nenhum! Inclusive tem vários por lá e com certeza o seu pet fará várias amizades 😉

Eu adorei e com certeza voltarei mais vezes! Ficou curioso para ir também?

A Vila Butantan fica na Rua Agostinho Cantu, 47, São Paulo e fica aberto de domingo à terça até às 20h e os demais dias até às 22h.

Tá aí uma ótima opção de passeio para curtir com a galera!

Em breve volto com mais dicas de lugares para visitar 🙂

Entretenimento / Look do Dia

#EUFUI: Festival Eletrônico Eletric Daisy Carnival

Fim de semana passado, a convite da Time for Fun, tive a oportunidade de conhecer de perto um dos maiores festivais de música eletrônica do mundo: Eletric Daisy Carnival. O festival, que estreou este ano no Brasil, aconteceu no Autódromo de Interlagos, em São Paulo.

Os palcos eram enormes, com decorações super realistas e brinquedos radicais espalhados por todos os lados. O que chamou a minha atenção também foi o lineup, que contou com a participação dos principais DJ’s mundiais, como Tiesto, Steve Aoki, Felguk, Martin Garrix, Nervo e outros.

Camiseta & Calça: Cavalera

Para este evento, optei por um look com estampa psicodélica, como esta camiseta longline. O estilo de camisetas longline – maiores na parte de baixo – estão super em alta! Inclusive, vale ressaltar  que a coleção nova da Cavalera está sensacional!

O que atrapalhou um pouco foi a chuva, mas mesmo assim não desanimou as centenas de pessoas que estavam curtindo o festival.

Que venham os próximos! 🙂