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Corpo e Bem Estar / Publieditorial

5 motivos para você incluir a massagem na sua rotina

Com a correria e responsabilidades do dia a dia está cada vez mais difícil de tirarmos um tempo para cuidar de nós mesmos e do nosso corpo, não é mesmo?

Para algumas pessoas ter essa “pausa” no dia pode parecer impossível, mas é muito importante tirar alguns minutinhos para relaxar as tensões e esquecer dos problemas.

Incluir a massagem na rotina traz inúmeros benefícios para a saúde, corpo e mente.

Por isso, neste post vamos mostrar 5 motivos para você incluir a massagem na sua rotina e fazer com frequência.


Aliviar tensão e dores musculares


A ansiedade e o estresse enrijecem os músculos, causando dores localizadas e até mesmo cãibras e espasmos. Esse é um dos principais motivos para as pessoas buscarem a massagem quando não conseguem resolver suas dores.

A massagem ajuda a relaxar os músculos da região afetada e a melhorar a dor. 

Quem fica muitas horas sentado em frente ao computador sem se alongar, por exemplo, pode travar a coluna. Nesse caso, a massagem é terapêutica e ativa a circulação sanguínea e o sistema linfático. Quando feita com frequência, promove até outros benefícios como uma digestão melhor, por exemplo.


Reduz o cansaço


Receber uma massagem é uma forma de recarregar as baterias, mesmo após dias cansativos de trabalho. Você vai se sentir mais ativo, disposto e tranquilo depois dela devido à liberação dos hormônios do bem-estar. O principal deles é a dopamina, que aumenta a sensação de prazer e melhora as funções motoras do organismo.


Alivia as dores


Seja na cabeça, nos músculos ou em outras regiões do corpo, grande parte das dores pode ser resolvida com massagem. 

Mas, para ter certeza do que causa as dores e sintomas, a recomendação é usar a massagem como uma aliada da medicina. Com um correto diagnóstico do problema, é possível “atacar” os pontos que precisam ser trabalhados ou até mesmo evitá-lo. No caso de infecções, por exemplo, massagens não são recomendadas porque podem expandir o foco da doença e levá-la a outras regiões do corpo.

Então, o primeiro passo para ter certeza de que as dores serão aliviadas é descobrir as causas delas.


Aumenta a flexibilidade do corpo e da pele


Com o passar dos anos, as articulações tendem a se tornar menos flexíveis. Então, a massagem age como uma terapia para melhorar a elasticidade das articulações e dos tecidos conjuntivos.


Combate a insônia


Quem já fez massagem ao menos uma vez na vida sabe o quanto é relaxante. Muitos acabam relaxando tanto que chegam até a dormir durante a sessão. E são justamente estes efeitos relaxantes da massagem que ajudam e muito você a dormir melhor e ter uma noite de sono mais tranquila.

Agora que você já sabe os benefícios que a prática frequente de massagem pode trazer para o seu corpo e mente, é só procurar por profissionais e clínicas relacionados a esta técnica, como por exemplo, massagistas em São Paulo .

Em breve volto com mais novidades!

Corpo e Bem Estar / Publieditorial

Massagem Relaxante ou Desportiva: qual a diferença?

Quando o assunto é cansaço e dores musculares, a primeira coisa que pensamos é “preciso de uma massagem”, não é mesmo?

A massagem, feita por um bom profissional, vai muito além de um simples momento relaxante. E neste post vamos mostrar quais as principais diferenças entre a massagem relaxante e a massagem desportiva.Massagem Desportiva

A massagem desportiva, tem como principal objetivo encontrar e desfazer regiões tensas, chamadas de micro lesões e dores musculares, causadas devido algum esforço muscular – como um treino na academia por exemplo – ou por permanecer na mesma posição por um longo período – como horas no carro dirigindo.

Mas afinal, qual é a diferença entre uma massagem relaxante e uma massagem desportiva?

A principal diferença entre as duas técnicas é a maneira e pressão na qual os pontos de dor são massageados.

A massagem relaxante normalmente é feita apenas com as mãos e tem o intuíto de reduzir o estresse e a ansiedade, perfeito para quem vive na correria do dia a dia.

Massagem Desportiva 2

Já na massagem desportiva é utilizado equipamentos rígidos, aliviando o atrito entre os músculos e tendões. Nessa técnica pode ser necessário suportar um incômodo por alguns instantes, mas a recompensa vale a pena!

Esse tipo de massagem é a mais indicada para quem pratica atividades físicas com frequência, e é considerada um tratamento de extrema importância para atletas profissionais e amadores, como uma forma de prevenção e tratamento de dores e lesões.

Além das massagens relaxantes e desportivas, existem diversas outras técnicas que auxiliam na saúde física e mental do homem, como as massagens sensuais.

O site Guia de Massagem, oferece um guia de serviços que permite encontrar profissionais e clínicas relacionados a cada técnica e ainda filtrados por região, como por exemplo, massagistas em Natal.

Em breve volto com mais novidades! 😉

Lançamentos / Testei

Testei: Dorflex IcyHot RollOn

Hoje em dia é praticamente impossível achar alguém que não tenha dor nas costas, né? Eu mesmo vivo reclamando de dores no corpo, principalmente agora que voltei a malhar.

Para isso, resolvi passar na farmácia e buscar novos produtos para amenizar essas dores e foi ai que acabei encontrando o Dorflex IcyHot RollOn.

Sempre tomei o Dorflex em cápsula quando tenho dores no corpo/dor de cabeça – apenas quando as dores são insuportáveis, pois não é aconselhável tomar remédio sem necessidade e por conta própria – mas até o momento não sabia que eles tinham lançado a versão  RollOn, que é super prático.

Logo que você passa o produto na pele, você sente imediatamente a sensação de resfriamento do local aplicado. Em menos de 2 minutos, a sensação muda completamente! Você sente a pele aquecendo e o produto fazendo efeito. Por incrível que pareça, o alívio da dor é quase que imediato. É ótimo!

Se você tem a pele muito sensível, pode ser que você sinta um desconforto nos primeiros momentos, porque a sensação de aquecimento é bem forte. Caso você não tenha esse tipo de problema, vai gostar bastante do produto 😉

Resumindo: se você tem contusões, dores musculares, torcicolos ou até mesmo cãibras, vale super a pena comprar esse produto. Eu pesquisei em 2 farmácias populares e a média de valor é R$ 18,00.

Assim que eu testar novos produtos, venho aqui compartilhar a minha opinião com vocês!

Abraço