Cotidiano Masculino

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Corpo e Bem Estar

Massagem tântrica: conheça os benefícios!

A rotina de trabalho tem te deixado estressado e ansioso? A massagem tântrica é uma opção para amenizar essa sensação e relaxar o corpo e a mente!

Para quem ainda não conhece, o tantra surgiu há mais de 5 mil anos nas filosofias espirituais indianas, mais especificamente na cultura Drávida. Este povo acreditava que cada pessoa era uma divindade a ser respeitada e exaltada. Com uma gama de significados tão complexa, novas ramificações da prática foram criadas, entre elas uma que focava na massagem e em práticas corporais para se ligar ao espírito. Por esse motivo a massagem tântrica em São Paulo vem ganhando cada dia mais adeptos. Se você é da cidade, não deixe de experimentar!

Massagem Tântrica

Afinal, estamos falando da principal metrópole do país, onde a vida passa rápido e de maneira atribulada. O estresse e a correria precisam de momentos para relaxar e focar em bem-estar, para que a mente, o corpo e a alma sejam cuidados. Por isso, essa massagem pode ser um bom caminho para se seguir!


Por que devo fazer massagem tântrica?


Esse estilo de vida, na verdade, se trata de um complexo caminho voltado para a espiritualidade humana e para o autoconhecimento. Baseado nos ensinamentos de duas divindades, Shiva e Shakti, as práticas tântricas realizam exercícios de respiração e de meditação. Tudo isso é para que a sagrada energia Kundaliní possa ser liberada, pelo menos, segundo a filosofia mãe da prática.

Esses motivos já demonstram a importância de procurar caminhos alternativos, diante de tanta agitação e materialismo. O tantrismo veio para restabelecer o corpo como um caminho para a libertação, já que a energia vital cósmica dessa filosofia é liberada através da carne. Os Deuses tântricos Shiva (masculino) e Shakti (feminino) trouxeram aos adeptos, técnicas que unissem presença e ação que são considerados os pilares da prática.

Segundo os conceitos teóricos, para que a energia seja liberada, é necessário que o praticante tenha total controle do corpo e da mente. Neste sentido, todo o ser precisa ser desenvolvido, e é através de técnicas como a massagem que se despertam os sentidos, fazendo com que a pessoa se conheça melhor, podendo se libertar de tensão ou até mesmo tomar consciência de novas percepções.

 


Os benefícios que a técnica traz aos casais


Atingir o ápice da energia vital e entrar em estado de êxtase pode acontecer com o parceiro ou parceira durante a massagem tântrica. Essa prática é ideal para que os casais vivenciarem algo único, melhorando a relação e intensificando o relacionamento. Seja na capital paulista ou aonde for, a prática é altamente indicada para casais de todos os gêneros e idades.

A conexão entre os pares se faz tão poderosa que muitas pessoas afirmam ter melhorado a relação amorosa após algumas sessões. Como estamos diante de uma cidade em que a vida social em família encontra várias dificuldades, buscar por terapia em São Paulo ou onde quer que você esteja pode ser uma boa forma de reforçar os laços entre o parceiro e a parceira. 

 

E você, já fez massagem tântrica?

Não perca tempo!

Corpo e Bem Estar

Os benefícios da Meditação

Você já meditou hoje? Poucos sabem, mas a meditação é algo super fácil e todos podem fazer.

Meditar nada mais é do que se observar. Observar os próprios pensamentos e desenvolver pouco a pouco essa postura de ser observador. Na correria do dia a dia, somos “forçados” a pensar e tomar decisões quase que de imediato. Imagina como seria se você ao invés de tomar decisões no impulso, apenas parasse e observasse a situação?

Pode parecer difícil de entender, mas o silêncio pode te ajudar a resolver muitas situações. Sabe por quê? Porque quando observamos esse problema ele se torna menor e surgem diversas alternativas para resolvê-los.

Com o exercício da meditação é possível observar mais a mente e a solução dos problemas do dia a dia.

Muitas pessoas desistem da meditação por esperarem conseguir essa calma interna ou uma mudança muito drástica na primeira vez que realizam a meditação. Isso não acontece. Acreditem, para meditar é preciso de prática. Você tem que repetir diversas vezes para alcançar um estado de auto conexão.

É muito importante ter um objetivo ao sentar para meditar: auto conexão, tranquilidade, conexão com algo maior, autoconhecimento, tratamento para ansiedade e depressão. Esse objetivo vai te auxiliar a criar a rotina, pois irá experimentar pouco a pouco a sensação da meditação.

Você tem interesse em meditar, mas não sabe como começar essa prática? Atualmente existem diversos livros e até vídeos no youtube contando mais detalhes sobre meditação.

O Instituto Itankale, por exemplo, lançou recentemente o livro virtual “Desmistificando a meditação” que tem como objetivo ajudar as pessoas a entender melhor o passo a passo da meditação e como dar o primeiro passo ruma a esta mudança interior.

Eu já li alguns artigos sobre o assunto e acho muito interessante! Vale a pena pesquisar e praticar 🙂 

Corpo e Bem Estar

Os benefícios do mel

Você é viciado em doces, está de dieta e não sabe como driblar esta vontade? Pois neste post vou mostrar uma ótima opção para você saciar a vontade de comer doces e ainda trazer benefícios para a sua saúde. Conheça os benefícios do mel!

Os antioxidantes presentes no mel reduz o metabolismo das células cancerosas no corpo, diminuindo a probabilidade de ocorrência de câncer.

A glicose no mel é absorvido muito rapidamente pelo corpo, enquanto a frutose é absorvida lentamente fornecendo energia sustentada.

Reduz tosse, reações alérgicas e alivia infecção de garganta.

Excelente fonte em antioxidantes e flavonoides, que favorecem a redução da taxa de oxidação do colesterol LDL.

Tem prioridades anti-bacterianas e anti-fúngicos, evitando o aparecimento de espinhas.

Eu particularmente não fazia ideia que o mel trazia tantos benefícios assim para a nossa saúde.

Acredita que por ser natural, tem menos calorias e é mais doce do que grande parte dos produtos industrializados? Pois é, e devido a presença de vários aminoácidos e minerais no mel, ajuda no metabolismo, reduzindo assim as probabilidades de ganho de peso. Ou seja, é uma ótima forma de driblar aquela vontade incontrolável de comer doce.

Além disso ele tem um índice glicêmico bem alto e a glicose é lenta e gradualmente absorvida no corpo. E se você quiser acelerar a queima de gordura, é indicado tomar mel com água morna e limão pela manhã, pois acelera o metabolismo 🙂

Espero que vocês tenham gostado das dicas!