Cotidiano Masculino

Corpo e Bem Estar

Conheça o poder do gengibre!

Você tem o hábito de comer gengibre? Tenho certeza que não! Pois saiba que este alimento pode te trazer muitos benefícios, principalmente para os seus músculos!

Eu que pratico exercícios físicos com frequência, sempre procuro consumir alimentos saudáveis e que possam trazer algum tipo de benefício para o meu corpo. E foi fazendo uma pesquisa que descobri a importância que o gengibre tem para as pessoas que praticam atividades físicas.

Pode não parecer, mas segundo uma pesquisa da Universidade de Marywood, na Pensilvânia, foi descoberto que o gengibre é um alimento indispensável na alimentação de esportistas, especialmente aqueles que correm longas distâncias. Sim! O gengibre é super importante para quem pretende ter músculos mais fortes e saudáveis. A dica é consumi-lo diariamente e principalmente nos dias de treino.

Por que ele faz bem para o meu corpo? Porque ele possui um poder antioxidante e reparador que ajuda a reduzir a inflamação e recuperar os tecidos dos músculos causada nos momentos de contração e esforço excessivo, diminuindo aquela dor que sentimos logo após fazermos os exercícios.

Super interessante, né? Tá aí uma ótima dica para os esportistas de plantão 😉

Entretenimento / Look do Dia

#EuFui: Festival LollaPalooza 2016

Este fim de semana fui convidado para ir em um dos festivais mais esperados do ano: LollaPalooza.

Para quem não sabe, o LollaPalooza é um festival de música com apresentações de bandas de diversos gêneros que vai desde o rock alternativo até dj’s internacionais.

Este ano o evento contou com a participação do Eminem, Florence + The Machine, Jack U, Marina and The Diamonds, Walk The Moon e muitas outras.

Dá só uma olhada em algumas fotos!

Florence + The Machine

Noel Gallagher

Marina And The Diamonds

Look Completo: Cavalera

O look que escolhi para ir no festival foi este: camiseta com estampas florais, calça preta chino (super confortável), tênis cano alto e pulseiras para completar o look.

Qual será o próximo show que irei? Fiquem de olho aqui no blog e nas minhas redes sociais que compartilharei tudo com vocês!

Look do Dia

4 dicas para os baixinhos parecerem mais altos

Quem pensou que roupas são apenas para vestir e deixar as pessoas mais estilosas, estão enganados! Elas são muito mais importantes do que isso! As peças são ferramentas super importantes para valorizar o que você tem de melhor e minimizar aquilo que te incomoda.

No post de hoje vou dar algumas dicas para os homens que são “baixinhos” e gostariam de parecer mais altos.

Atraia os olhares para a parte de cima do corpo

Procure usar camisas/camisetas coloridas ou estampadas para chamar mais atenção para a parte superior do corpo. Assim a sensação de que você é baixinho diminuirá. Evite usar calçados muito coloridos! Uma vez que você chama atenção para a parte de baixo do seu corpo, a sensação de que você é baixinho aumenta.

 

Use roupas do tamanho certo

Evite usar roupas largas. As peças que vestem perfeitamente só trará efeitos positivos. O principal deles: alongar. Uma vez que camisas e calças respeitam suas medidas, sem aquelas sobras, seu corpo aparenta mais alto. Do contrário, as pernas são encurtadas.

 

Opte por peças com tons de cores parecidas

O importante é vestir peças de tons semelhantes para que o seu corpo fique mais alto. Quando optar por peças de cores muito opostas, você divide o corpo em pequenos blocos e parece menor do que é.

 

Invista nos calçados com salto

Calçados masculinos com salto? SIM! Hoje em dia existem diversas opções de sapatos e tênis com salto imperceptível para deixar os baixinhos com até 8 centímetros mais alto 🙂

E aí, gostaram das dicas?

Entretenimento / Look do Dia

Ícones de moda e estilo dos anos 90

Há quem diga que os anos 90 foi um dos melhores no quesito musical. Muitas bandas iniciaram suas carreiras e fizeram muito sucesso com músicas que permanecem até hoje em alta, seja nos karaokês ou nas reuniões entre amigos. Confira a lista dos grandes ícones de moda e estilo da década de 90!

Backstreet Boys

Os integrantes da boyband Backstreet Boys eram novos, bonitos, cantavam e faziam sucesso com as adolescentes de todo o mundo. Chamavam muito a atenção por usarem trajes ousados e cheio de estilo.

‘N Sync

Uma das mais famosas boyband da época, ’N Sync tinha várias músicas do gênero pop no portfólio. A banda era composta por 5 membros, entre eles o Justin Timberlake que continua fazendo sucesso como cantor e ator na atualidade.

O grupo tinha um estilo despojado e muitas vezes ousado, levando as fãs à loucura.

Green Day

Green Day é uma banda de punk rock que foi formada na Califórnia em 1987. Os integrantes tinham um estilo “gótico”, sempre com roupas escuras, gravatas e delineadores nos olhos, inspirando muitos adolescentes a seguirem o mesmo estilo.

A banda emplacou vários sucessos, entre eles “Wake Me Up When September Ends” e “21 Guns”.

Simple Plan

A banda Simple Plan também é do gênero pop punk e foi formada em 1999. O sucesso mesmo só veio após 3 anos, em 2002 com a edição do álbum “No Pads, No Helmets… Just Balls”.

O estilo era chamado pelos brasileiros de “emo”, famoso pelas franjas lambidas, maquiagens pesadas e letras dramáticas. Seus grandes sucessos foram “Welcome to My Life”, “Crazy” e “Shut Up”.

Sandy & Júnior

E para fechar com chave de ouro, lógico que não poderíamos deixar de citar a dupla brasileira de maior sucesso: Sandy & Júnior.

A dupla lançou seu primeiro cd no início dos anos 90 e vendeu mais de 300 mil cópias.

No começo Sandy era vestida com looks de “menina meiga” e Júnior usava camisa social, calça jeans, cinto e botas, assim como seu pai Xororó.

Com o passar dos anos, eles foram evoluindo não só na cantoria, mas também em seus looks que foram ganhando personalidade, tornando-os verdadeiros ícones da moda e servindo de inspiração para os adolescentes da época.


Vários grupos e músicos que fizeram sucesso repentino, infelizmente terminaram e acabaram fugindo da cena da música, mas seus grandes sucessos serão eternamente lembrados.

E na sua opinião, qual foi o principal ícone de moda e estilo dos anos 90? Deixe seu comentário aqui embaixo! 😉

Look do Dia

LOOK: Military Style

Um dos estilos que mais gosto é o militar. As peças de cor verde-musgo são imediatamente associadas ao exército.

O look de hoje tem diversos detalhes que remetem ao estilo militar. Desde a bermuda com estampa, o tênis na cor verde-musgo e a camiseta cinza com pequenos furos na parte inferior que simulam perfurações de tiro. Confira!

Camiseta: John John Denim | Bermuda: Hangar 33 | Tênis: John John Denim

Este look serve como uma opção básica para usar no dia-a-dia, dando um ar moderno e cheio de estilo. Para não ficar muito básico, o legal é apostar nos acessórios, como as pulseiras.

Eu sou fã deste estilo militar, inclusive já fiz outros posts falando sobre o assunto. Ainda não viu? É só clicar aqui 🙂

A t-shirt e o calçado, ambos da John John Denim, vocês encontram na Farfetch – uma loja super bacana que reune mais de 400 marcas em um único lugar. Dá para comprar looks como este, com referências militares, e muito mais!

Espero que tenham gostado!

Lançamentos / Produtos

Nike lança Air Max BW Ultra

A Nike esta semana iniciou a celebração de uma de suas famílias de tênis mais conhecidas: o Air Max.

Para quem não sabe, o modelo Air Max Classic BW, criado pelo designer Tinker Hatfield, foi lançado em 1991 para prática da corrida e tinha um diferencial: sua janela de tecnologia era visível no calcanhar e acabou recebendo o apelido de “Big Window” (janela grande).

Este mês o modelo do clássico Air Max BW volta ao mercado, mas de cara nova! Agora como Air Max BW Ultra.

 

O novo modelo vem com novas tecnologias aplicadas no calçado que reduzem seu peso e oferece muito mais conforto através de uma entressola e sola esculpida em gomos. Tudo isso para proporcionar melhor conforto e performance para os atletas.

Além de ter uma tecnologia avançada ele é super estiloso, né? Já quero um para usar nos treinos!

 

 

Corpo e Bem Estar

Os benefícios do consumo de suplementos

Tenho certeza que em algum momento da sua vida você já ouviu falar de suplementos alimentares. Hoje em dia é muito normal ver pessoas fazendo uso de algum suplemento, seja para ter uma alimentação mais saudável ou para potencializar os efeitos dos exercícios físicos.

Se você é daquele tipo de pessoa que pensa que suplemento alimentar é anabolizante ou “bomba”, como muitos chamam, está totalmente enganado! Muitos não sabem, mas essas substâncias são capazes de fornecerem vitaminas, carboidratos, sais minerais e proteínas que, muitas vezes, não conseguimos obter em quantidade suficiente por meio da alimentação.

O suplemento quando usado da forma correta apresenta inúmeros benefícios para a nossa saúde. Conversei com a Agni Salobreña, farmacêutica responsável pelo desenvolvimento de novos produtos da Global Suplementos, e selecionei algumas vantagens de incluir os suplementos alimentares na sua dieta.

Suprem a carência de nutrientes

Não há dúvidas de que o melhor a se fazer para ter uma vida saudável é através de uma alimentação variada, rica em frutas, folhas e legumes, mas com os dias cada vez mais corridos e cheio de compromissos, acaba sendo difícil manter uma alimentação adequada, não é mesmo?

Eu mesmo às vezes acabo me rendendo à praticidade dos alimentos industrializados e semi-prontos, como os congelados e até mesmo os fast-foods. Como consequência dessa má alimentação, acabamos não conseguindo ingerir a quantidade certa de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, desenvolvendo uma carência dessas substâncias.

Para suprir essa necessidade é recomendado o uso de suplementos alimentares, como os vitamínicos, por exemplo.

Otimizam os resultados de atividades físicas

Os suplementos alimentares também são indicados aos praticantes de atividades físicas, isso porque ajudam a melhorar o desempenho e encurtar o tempo de recuperação muscular, proporcionando nutrientes essenciais como: vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou podem não estar sendo consumidos em quantidade suficiente na dieta diária. Assim, é importante lembrar que os suplementos não substituem a dieta normal, apenas complementam essas necessidades nutricionais. Os suplementos mais consumidos por quem pratica exercícios físicos são aqueles a base de proteína, pois auxiliam na reparação e crescimento dos músculos. Dentre os mais famosos está o Whey Protein.

Ajudam a manter a boa forma

Além dos benefícios proporcionados a saúde, alguns suplementos também contribuem com a estética e o emagrecimento. Os óleos funcionais atendem muito bem a essa expectativa, impulsionando a queima de gordura corporal com os aditivos de sua composição. O Óleo de Baru, por exemplo, graças à presença dos ômegas 3, 6 e 9, é um excelente aliado na luta pela redução de medidas na região abdominal. Tais elementos atuam como catalizadores na queima de gordura em determinadas regiões como barriga, cintura e quadril. Além disso, ele aumenta a atividade das enzimas antioxidantes e desempenha um papel importante na redução do estresse, um dos principais agentes causadores do ganho de peso.

 

Como vocês puderam perceber, a suplementação alimentar tem inúmeras vantagens quando aplicada de forma correta. Por isso, vale a pena ressaltar que seu uso deve ser feito sempre com o acompanhamento de um nutricionista. O exagero no consumo de suplementos pode ter consequências graves como a sobrecarga de alguns órgãos do corpo e seu uso inadequado também pode fazer você engordar ou não ter efeito algum.

Suplemento não faz milagre, portanto é preciso praticar exercícios físicos! 😉

Entretenimento / Look do Dia

Os mais bem vestidos do Oscar 2016

Ontem foi o dia mais esperado do ano para os amantes do cinema: a 88ª edição do Oscar. A noite foi repleta de muito luxo, looks caríssimos, champanhe da melhor qualidade e a para deixar tudo ainda melhor – só que não – a Globo transmitiu a premiação ao vivo com a participação da Glória Pires como comentarista.

Vamos ao o que interessa! Como em todas as premiações, no tapete vermelho tinha de tudo, desde looks elegantes à combinações tão ruins quanto os comentários da Glória Pires.

No ano passado a tendência era ousar nas cores, mas este ano as celebridades masculinas optaram por looks mais tradicionais, como o black tie clássico. Separei os looks que, na minha opinião, foram os que se destacaram no tapete vermelho. Confira abaixo!

Eddie Redmayne

Ryan Seacrest

Aaron Rodgers

Jacob Tremblay

Jared Leto

A grande maioria preferiu não dar margem para o erro e optaram pelo clássico smoking preto. O que mais me chamou a atenção pela ousadia e elegância foi o Jared Leto que usou um blazer cheio de detalhes em vermelho, inclusive a gravata em forma de flor deixando o look ainda mais estiloso.

Qual look vocês mais gostaram?

 

Entretenimento

Wicked: o maior espetáculo da Broadway no Brasil

Os fãs de “O Mágico de OZ” vão à loucura! O espetáculo “Wicked – A História Não Contada das Bruxas de OZ“, que conta a história de Elphaba e Glinda, a bruxa má e a bruxa boa da Terra de Oz, estreia no Brasil em março.

Para quem não sabe, a peça mostra o que levou a Elphaba a se tornar uma bruxa má e Glinda a ser a “queridinha” dos habitantes da Cidade das Esmeraldas.

No desenrolar da história várias questões são abordadas como a diferença entre as pessoas, amizade, inveja, rejeição, aceitação e amor.

Tudo isso apresentado por diversas performances e belas canções. Sem falar do figurino que está incrível!

O espetáculo ganhou mais de 100 prêmios internacionais e já foi assistido por mais de 48 milhões de pessoas no mundo, ou seja, você não pode perder a oportunidade de ver esse blockbuster aqui no Brasil.

A peça estreia no dia 04 de março no Teatro Renault, em São Paulo.

Tá aí uma ótima dica de programa para os próximos fins de semana! 😉

Lançamentos / Look do Dia

Street Fashion: Coleção outono-inverno LRG

A marca californiana de streetwear LRG (Lifted Research Group), presente em mais de 40 países, traz para o Brasil sua nova coleção de outono-inverno com peças inspiradas nas tendências do street fashion.

Com a chegada das estações mais frias, a marca de moda masculina LRG desenvolveu novos modelos e estampas com temas atuais que misturam a precisão dos desenhos geométricos com as cores fortes dos estilos étnico e oriental.

A nova campanha foi fotografada nas paisagens urbanas de Toronto, no Canadá, misturadas com o equilíbrio e a natureza do Japão, fazendo ligação do homem moderno com a natureza. Eu super curti!

Para dar vida a esse universo cultural, todas as peças foram inspiradas em modelos esportivos e usam uma cartela de cores que variam entre vermelho, cinza, marinho e preto.

Todas as peças estarão disponíveis nas principais multimarcas do país a partir de março.

Eu sou fã da street fashion, e vocês?